如何让宝宝养成圆润头型?聪明爸妈这样做

原创沈阳

最近大热的《梦华录》大家都看了吗?神仙姐姐的完美颜值,即使拿着显微镜也找不到一丝缺点。她又高又圆的后脑勺令人羡慕,甚至有粉丝妈妈看完后感叹:这真是梦中情头啊,我闺女还能睡出如此圆润的后脑勺吗?

妈妈们总是有操不完的心,甚至从小就要开始担忧ta长大后的颜值。翻开小某书,“圆头”关键词下有各种头型照片,有的是妈妈通过努力,让宝宝睡出了“梦中情头”,有的是妈妈焦虑宝宝头型不够完美,不知道怎么纠正。

那么,头型不够完美的宝宝,要如何“逆袭”成功呢?

头型对宝宝的影响

比你想象中更大

什么是头型异常?科学的讲称之为颅骨变形(畸形),是指婴儿颅骨发育不良,或长期外来不当压力导致的颅骨外部形状异常,伴或不伴面部器官不对称,如眼、耳、颧骨的不对称等。

临床上看,颅骨变形有多种类型,如斜头畸形、扁头畸形和舟状头畸形,其中以斜头畸形最多见。

更有研究指出,头型异常影响了80%儿童的头面部美观,畸形严重者甚至影响脑部正常结构,进而影响脑实质发育,可能会有神经系统发育异常,如智力发育迟缓、运动功能障碍及视野范围缺陷等。

看到这里要多说一句,妈妈们也不要太紧张,美国儿科学会在2019年有文章指出[1],只有在中-重度姿势型斜头、短头的孩子,儿童期认知和学业方面的得分是比较低。而且文章也说了,这只能说明头颅畸形和这些问题有相关性,不能说明头颅畸形直接导致了这些问题。

重点来了,如何做好防范

纠正偏头偏好?

其实,大部分宝宝的头型异常问题,妈妈更担心的是对颜值的影响。而婴幼儿形成斜头畸形的原因主要是新生儿头部转向偏好和不恰当睡眠姿势最常见。换言之,在新生儿阶段,由于婴儿头骨是“软”的、“可塑”的,早期发现并干预是可以逆转的。具体要怎么做呢?

器具辅助法

婴儿的第一张床,鸟巢式睡垫,能给宝宝左右侧均衡支撑,是防止偏头发生的一大利器。对于1岁内的婴儿,尤其是不会翻身的孩子,推荐仰卧睡姿。但是仰卧的同时可以让脸在朝上、朝左和朝右之间切换,避免一个部位长时间压在床上。

调整喂养姿势

孩子出生后母乳喂养或者奶瓶喂养的新生儿,由于我们成人往往右手是优势手,也就觉得右手扶奶瓶、喂奶省力。殊不知,省力不省心,长期的一侧喂养,也会导致习惯性偏头的发生。见招拆招,妈妈要辛苦一些,不要担心我们手腕酸痛的发生,尽量每天更换喂奶的左右手。

调整妈妈与宝宝的睡眠方向

长时间固定方向的声音也会诱导头部转向偏好。不管宝宝是睡婴儿床还是跟妈妈同床,小宝宝总是本能地靠近妈妈,听到妈妈的声音。这时候妈妈可以经常性地给宝宝更换睡眠的位置和方向,头尾互换或里外互换,都可以引导宝宝自主转头。

清醒时避免长时间仰卧,引导宝宝转头

宝宝清醒的时候,不要老让他仰躺着,可以多抱抱他,也可以鼓励多让宝宝趴着玩。妈妈可以让宝宝趴在垫子上,或者趴在您的腿上、肚子上,一起享受愉快的亲子时间。

如果宝宝还不会抬头,可以把玩具放在宝宝头的两侧,让他学会往左右两边转动头部。刚出生的宝宝只有光感,对黑白分明和颜色鲜艳的图案尤为欢喜,而且最佳视觉距离是15~25cm。因此在距离眼睛20cm左右,在宝宝习惯性侧头的对面,放置色彩鲜艳或者黑白分明的图片或小旗帜,可以诱导他自主转头。

使用定型枕要注意安全

家长们要注意,3个月以内的孩子是不能用枕头的。我们通常建议1岁以上才可以使用枕头。如果妈妈一定要用枕头来帮助宝宝“睡”头型,那么中央凹陷处一定要薄,可以从大约3cm高度开始。

对于宝宝睡偏头这件事情,预防就是最好的治疗。干预越早,矫正效果越理想。

参考资料

[1].AAP.CognitiveOutcomesandPositionalPlagiocephaly.PediatricsFebruary2019,143(2)


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